تردمیل یکی از وسایل تناسب اندام معمولی خانه و باشگاه است و در ساده ترین آن یکی از وسایل تناسب اندام خانگی امروزی است، بهترین انتخاب از تجهیزات بدنسازی خانگی است. در سال 1965، اولین تردمیل خانگی جهان در شرکت نوردیک متولد شد و طراح آن را بر اساس اصل تسمه سرعت تغییر داد.
تولد این تردمیل نشان دهنده تردمیل واقعی خانگی به معنای مدرن است. مردم اروپا و آمریکا شروع به پذیرش دویدن در خانه کردند. با این حال، ابتدای تردمیل، همچنین تنها می تواند بر روی آن راه رفتن، در حال اجرا کمی ناراحت کننده است.
1. تردمیل مکانیکی
تردمیل مکانیکی توسط اصطکاک بین پای دونده و تسمه دونده به حرکت در می آید، در حالی که تردمیل الکتریکی توسط موتور برای راه اندازی تسمه حرکت می کند.
2. تردمیل برقی
تردمیل برقی وسیله ای با درجه بالا در باشگاه ها و خانواده ها است. تسمه در حال حرکت را از طریق موتور به حرکت در می آورد تا افراد را وادار به دویدن یا حرکت غیرفعال با سرعت های مختلف کند. با توجه به شکل گیری غیرفعال دویدن و راه رفتن، از ظاهر عمل تقریباً مشابه دویدن معمولی یا راه رفتن روی زمین است، اما از نظر قدرت بدن انسان، دویدن و راه رفتن روی تردمیل برقی نسبت به دویدن و راه رفتن معمولی بدون عمل فشار دادن همین نکته است که باعث می شود هر فردی که روی تردمیل برقی راه می رود و می دود، احساس آرامش و آزادی زیادی کند. می تواند باعث شود افراد حدود 1/3 مسافت بیشتر از دویدن معمولی بدود و مصرف انرژی نیز بیشتر از پیاده روی و دویدن معمولی است. علاوه بر این، به دلیل اینکه تجهیزات کمکی الکترونیکی روی تردمیل برقی عملکردهای زیادی دارند، می توانید محیط های مختلف دویدن مانند دویدن صاف، دویدن در سربالایی، دویدن در سربالایی، دویدن با سرعت متغیر و ... را تجربه کنید، می توانید با توجه به هدف ورزشی خود انتخاب کنید.
تردمیل، به تردمیل مکانیکی و تردمیل برقی تقسیم می شود. افراد مسن می توانند تردمیل مکانیکی را انتخاب کنند، این یک راه دویدن فعال است، سرعت دویدن با کنترل خود، کاربران می توانند با توجه به شرایط خود راه بروند، آهسته دویدن یا سریع بدوند. جوانان با توجه به توانایی بدنی خود می توانند تردمیل برقی را که یک روش دویدن غیرفعال است انتخاب کنند تا ابتدا سرعت دویدن را تنظیم کنند، مربی مجبور می شود با این سرعت بدود.
